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 练习太极拳要做到柔多刚少 (2018/1/20 12:28:32)

标签: 太极拳   分类: 太极拳

 

  “太极拳乃柔中寓刚,绵里藏针之艺术也”。这是遗著太极拳练习谈中讲的。所谓柔中寓刚,“刚”是指劲说的,“针”也是指劲说的。

  鉴于当前与许多人练拳只见软不见刚,有的人讲它是柔多刚少,是这样吗?如果在练拳中真是柔多了点,刚少了点。

  从理论上讲,这不为错,因为柔是带有韧性的。而软呢?是虚无的、空的,是两码事,不能混为一谈。

  这种软的现象出现,其根源主要是对练法上的“放松”、认识与理解有出入造成的错觉。这种软的现象出现与拳理必然产生矛盾,也极其自然的反映在拳势的风格特点上的迥然不同,虽然杨式太极拳有练法受益的...

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购买太极服要穿着自由自在 (2018/1/19 8:43:07)

标签: 太极服   分类: 太极服

  

  现在太极拳也变成一种时尚的运动了,不再是老人家的运动项目,许多年青人也开端学习太极拳了,太极拳是一种运动,太极服当然也是运动服装傍边的一种罗!

  太极服又名太极练功服,望文生义即是操练太极拳所穿戴的服装,本来这个服装不是有必要的,你穿往常的衣服能够打太极吗?当然能够,只不过是没有那个作用,穿了功夫服打太极会有不一样的作用。假如你穿了太极服你就一定会爱上他,毕竟穿与不穿感受是天壤之别的。

  那么太极服的特征又是什么呢?太极服的特征是自由自在潇洒潇洒,广大松散的款式最是契合太极拳如行云如流水的特质;另外,太...

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习练太极拳要真正进入其状态 (2018/1/19 8:42:39)

标签: 太极拳   分类: 太极拳

  

  学习太极拳,就要找到自己的气场,才会进入无极状态,从而提高太极功夫。

  太极拳是神意内敛,外家拳是精神外露,内外功之区别也就在于此。虚无才是最上层的功夫。

  未随出势,先将脑筋静下来,摒除杂念,身心放松,去掉拘束,如这样子才能恢复人在未被事物缠绕之前的自然稳静及天生具有的灵感。稳静之后而后出动,并要在动时仍保持其稳静,不可因动将身心的稳静分散了,这是需要注意的。

  按人身体,本有天然赋予的健康功能,所以未能人人健康者,是因未能锻炼身体,以培养这种天生的健康,而且被些事物的缠绕,将这些自然健康功能给摧毁了,所...

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太极服购买有着自己的文化体系 (2018/1/18 15:50:37)

标签: 太极服   分类: 太极服

  

  随着太极拳的发展与太极文化的弘扬,太极服装也渐渐形成了自己的文化体系,也必将随着时代的变迁而延绵于后世,成为民族的符号沉淀于史册之中。

  首先,我们在不同的季节需要不同面料的太极服。

  春秋季节,我们需要选择丝绸面料的太极服,因为这两季温度比较适中,所以过后过薄的面料都不合适。

  丝绸面料的太极服又分两种,一种是真丝的,一种是绸缎的。一般我们在市面见的比较多的还是绸缎的。因为,一来价格比较便宜,而来穿在身上的效果也比较好,特别是比赛和表演的时候更是出彩。

  当然我们在选择绸缎的太极服的时候也要注意以...

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初学太极练好这几步是关键 (2018/1/18 15:50:04)

标签: 太极拳   分类: 太极拳

  

  初学太极拳往往感觉这也学不好,那也学不好,真是伤透脑筋!其实,掌握关键部位的练习,锻炼才能收到事半功倍之效。

  第一,腰

  腰在太极拳中十分重要,拳谱说:“主宰于腰”。又说:“千变万化,单凭腰一转”,即身体各种姿势完全靠腰一转,可见腰在太极拳中的重要地位。所以对这个问题,一定要好好理解。

  打太极拳,还有一个很大的原则叫放松。所谓放松,就是身体任何部位都没有僵硬的地方。当然对练拳有一定水平的人来说,应当注意“虚非全然无力”,即松也不是全然不用力,否则就懈了。

  但对于初学的人来说,则应当强调打拳要放松,浑身...

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我们购买太极服的一些小技巧 (2018/1/17 11:40:09)

标签: 太极服   分类: 太极服

  

  冬练三九夏练三伏,炎热的夏天打拳时又该穿怎样的太极服呢?传统的太极服严谨端正,长袖立领的样式散发着浓浓的正统的味道。然而在现今,人们越来越多的追逐着舒适与美观,加之现代人审美观的多样化与国际化,太极服似乎也可以不那么的墨守陈规。于是乎,很多人爱上了清凉的短袖太极服,武极堂更有女士专用的福禄扣七分袖的太极服款式,矮领的设计将女士们的粉颈彻底解放了出来,而七分微喇的袖子更平添了几分妩媚与优雅。加上微微修身的板型设计,如果你喜欢宽松肥大,可以选大一号,如果你恰恰喜欢这种带有时尚元素的样式,那么你还在等什么?

 ...

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练习太极拳的厉害的招式 (2018/1/17 11:39:15)

标签: 太极拳   分类: 太极拳

  

  我每次都说“不靠招式赢人,靠的是基本功”,可是听的人总是礼貌地诺诺点头,其实并不真信,至少是将信将疑。

  这也难怪,无论是武侠小说、影视作品中,还是电视台武术节目里都在宣扬着绝招制胜,武林大会的比赛间歇中总要找几个名拳师来传授五花八门的祖传“秘招”,“绝招”,镜头里一个又一个的喂招徒弟被打得屁滚尿流,再经主持人大嘴一吹,看的人连呼“过瘾”,以为武术就是靠这样的一个个的招式来赢人的。

  于是许多初学者就拼命多学拳种,多学套路,以为会的越多,功夫越大,认为这就是“博采众长”。

  诚然,拳的套路都是由一个又一个...

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购买太极服的步骤方法 (2018/1/16 11:18:03)

标签: 太极服   分类: 太极服

  

  太极服,常按照中国民间传统服装样式制作,荷叶领,对襟盘扣。颜色以白色或者黑色为主,比较讲究的太极服上面还会绣上太极图案。穿上太极服练太极拳和没穿太极服感受是完全不同的,可谓天差地别,那么,什么样的太极服比较好呢?

  工具/原料

  棉麻、丝绸、仿真丝、真丝、南韩丝

  步骤/方法

  1面料是否柔软,如果不够柔软穿在身上会不够舒服。

  2质地是否细腻,质地粗糙的绸缎穿在身上会不够透气感觉也会不够舒服。

  3色泽是否光亮,劣质的绸缎会不够光鲜,没有优质绸缎的那种柔亮的光彩。

  4做工是否细致,偷工减料的绸缎产品在下...

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练习太极拳的入门技巧 (2018/1/16 11:17:22)

标签: 太极拳   分类: 太极拳

  

  1、练好太极拳

  首先必须有一个相对来说的好师父。这样不至于让你起步时就少走弯路。在基本入门之后,还要多多拜访同门或不同们的名师,从不同的角度深入地观察与细心的揣摩领会太极拳的内涵。

  2、要具备四心

  既信心、决心、恒心与耐心。此四心缺一不可。

  3、本身要具备一定的悟性

  太极拳是一项智者的运动,因而也就有太极太极,无所不及之说,太极的包含面是极广的。当然,也有拳打万遍,其理自现之说。但是对于太极拳来说那是不够的,必须要用心的体会与感悟。

  4、一定不要贪多

  万万不能将自己搞成万金油,也就是说,...

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如何穿好太极服穿着太极服的标准 (2018/1/15 20:38:54)

标签: 太极服   分类: 太极服

  

  一套好的太极服是非常有讲究的,很多人喜欢太极,但是却不太会挑选太极服,今天我们就来讲讲关于怎么挑选和穿着太极服的一些小知识。

  太极服的选择

  品牌:太极服有众多的品牌,每个厂家对自己的品牌定位都会不同,选对太极服的品牌就是选对好太极服的保障。

  版型:看太极服的版型好坏,版型不好,做工再精细都没有用,穿出来的效果也不会好看。

  面料:这跟看平常衣服的方法也是一样的,面料要舒适透气,不同的面料价格自然也是不一样的,就算是同一种名称的面料其实也是有质量的差别的,很多商家都会以次充好,用便宜的料子充当高档面...

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练拳须知太极拳到底是晨练好还是晚练好? (2018/1/15 20:38:28)

标签: 太极拳   分类: 太极拳

  

  太极拳应该早上锻炼还是晚上锻炼?

  答案并不像你想的那么简单。

  其实,

  人体受“生物钟”制约,

  一天中体力是有一定升降规律的。

  因此,运动锻炼,早晚是有差别的。

  晨练

  阿巴拉契亚州立大学最近一项研究发现,

  早上锻炼可以让你获得更好的睡眠,

  早上锻炼比其它时间锻炼可以让深度睡眠时间增加75%。

  当然,

  睡的越好身体就越好,

  而且睡觉也可以提高自身的有氧健康、

  减轻压力与焦虑、

  有助于降低血压和减重、

  帮助身体自我修复。

  除此之外,

  早上锻炼可以帮你驱散睡意

  更快的将精力...

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购买太极服我们要注意的方面 (2018/1/14 15:20:12)

标签: 太极服   分类: 太极服

  

  面料决定了穿着的舒适程度,透气、垂度、弹性、发亮、不发亮,不掉色、耐穿着,都是面料的特性,面料在成本中占了很大的比重,各种面料差价很大,具备特性越多的面料成本也就越高。

  就算同种名字的面料也有质量的差异,比如武极堂的高弹麻面料,我们选择的是高弹麻面料供应商里最好、最贵的,比同行用的面料成本一套衣服差几十元,很多同行也利用客户只听名字,看价钱的误区,以次充好,确实能便宜几十元,但是面料根本不是一种东西。还有武极堂精品南韩绒面料,我们选择是行业里最好的外商独资的面料供应商,很多商家也是打着南韩绒面料的旗号...

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练习太极拳的五个基本动作 (2018/1/14 15:19:28)

标签: 太极拳   分类: 太极拳

  

  众多太极拳爱好者,习拳多年,不能透彻了解太极拳套路的原本面目,深为遗憾。余习陈氏太极拳二十余年,纵观太极拳整个套路拳势,皆由以下五个基本动作演化而出,反复习练,可悟各式太极拳套路之意境,现将其演练方法和个人之心得写出,与大家共勉!

  1、双缠手圈

  2、太极圈

  3、开合圈

  4、丹田内转圈

  5、螺旋缠丝圈

  动作要领:虚领顶劲、舌抵上颚、沉肩垂肘、含胸拔背、屈膝松胯、五趾抓地。

  要求:全身放松、身随手转,意守丹田、划圈要圆。练习熟练后,可结合步法练习(弓步\虚步等) 。

  1、双缠手圈具体练法:初学者面向墙...

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我们网购太极服装可参考的意见 (2018/1/13 19:25:31)

标签: 太极服   分类: 太极服

  

  王先生自幼体弱多病, 2007年退休后开始接触太极拳,现在身体好了很多。王先生说,他是从练太极拳开始的,刚练时跟在拳友们的后面,怎么也找不到感觉,还以为自己不适合练太极,后来是拳友告诉他,练拳首先要有一套好的练功服,穿上太极服,首先就感觉到自己与平时不一样了,与拳友们融为一体,就容易进入练功的境界。

  王先生只是看到拳友们人人都穿着太极服,却不知要去哪里买,他常在网上购物的小女儿听说后,在网上找到武极堂给老爷子网购了一套太极服和一双太极鞋。王先生穿上太极服后果然找到了练太极的感觉,拉近了与拳友们的距离,经常...

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习练太极拳的几个阶段 (2018/1/13 19:25:03)

标签: 太极拳   分类: 太极拳

  

  太极拳系统化训练共分为六个阶段,这就是学架子、正架子、捏架子、顺架子、拆架子、定架子。通过这六个阶段的训练,可使你能较系统地掌握正宗的陈氏太极拳。在练习时要弄清楚每个阶段需要掌握什么内容,需要纠正那些问题,明白自己每个阶段要达到什么程度。

  通过这样一步一步的训练,你就能较系统地掌握它的风格特点、运动规律、劲别用法等,为向更高层次发展打下坚关的基础。

  一、学架子(了解规律,熟练套路)

  学架子阶段是练习陈式太极拳的初级阶段。在这个阶段,要先掌握简单的基本动作。这里的基本动作包括定步的手上缠丝动作...

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太极服购买要看的面料 (2018/1/12 11:28:39)

标签: 太极服   分类: 太极服

  

  服装文化有着显明的美学价值,能展现人的健美、气质和内涵。太极服饰这一传统的健身服饰也正渐渐形成独具中国特色的健美意趣.那么如何选择太极服呢?什么太极服面料好呢?

  首先,我们在不同的季节需要不同面料的太极服。

  春秋季节,我们需要选择丝绸面料的太极服,因为这两季温度比较适中,所以过后过薄的面料都不合适。

  丝绸面料的太极服又分两种,一种是真丝的,一种是绸缎的。一般我们在市面见的比较多的还是绸缎的。因为,一来价格比较便宜,而来穿在身上的效果也比较好,特别是比赛和表演的时候更是出彩。

  当然我们在选择绸缎...

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习练太极拳要有一颗平常心 (2018/1/12 11:27:20)

标签: 太极拳   分类: 太极拳

  

  太极拳是雅事,拳好好练着,话好好说着,这感觉多好。无论世界多热闹,你要有颗淡然的心。就像这世上的美有多种解读,有雄壮,有古拙,有苍茫,有俊秀,有禅意,我们不能狭隘地理解美只有俊美,其它的就都是丑;同时也不能说俊美的、大众容易接受的就是俗;更不能用没有章法的、甚至连自己都看不懂的、七扭八歪的、没秩序乱来的去混淆称之为朴拙、苍茫、浑然之美。

  着一身太极服,盘一套传统太极拳,气息贯通全身,融于自然天人合一。此刻,心是清宁的,眉眼间便有了蚀骨的清凉。抬眼望去,远方悠悠的云,闲适自由,自眼帘淡淡飘过。不由悟得拳法与做...

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怎么来购买专业的太极服 (2018/1/11 9:58:33)

标签: 太极服   分类: 太极服

  

  专业太极服设计的初步尝试

  具有以下三个优点:

  一、总体上是传统风格,保持中式传统服装的文化特色;

  二、有一些现代的时尙感,适合于平时生活的场合中穿着;

  三、服装釆用插肩?,更方便于进行太极拳运动。

  这套太极服,虽然表面与其他现代中式风格的服装差不多,但是已经在理念和设计思想上,有了很针对性的设计,作为原创设计的太极?服,肯定也还有不足,不过,相信大家总体上会感受到,练拳时穿着的舒适性,以及在日常作为休闲装使用的优越性。

  然而时至今日太极拳还没有特别称人心意的服装,或者说还没有一个系统性的区分走...

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练习太极拳的几个关键步骤 (2018/1/11 9:57:15)

标签: 太极拳   分类: 太极拳

  

  太极养生有三宝:一曰养精化气,二曰养气化神,三曰固根培本。掌握三宝,可充人精神,发人智慧,固本健体,延年益寿。要学好太极拳,把握精髓是关键。其精髓在于它的动作特点和基本要领。

  太极拳动作特点

  柔和性:

  太极拳动作轻松柔和,非常适应人体生理活动的要求。

  圆活性:

  太极拳的动作不是直线运动,而是处处带有弧形,走圆弧线路。

  连贯性:

  从开式到收式,尽管姿势与动作变化多端,都是相互衔接,连贯一气,连续不断。

  完整性:

  太极拳动作以腰为主轴,每个动作都由躯干来带动四肢进行活动,随腰轴而转动,随躯干起落...

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我们购买太极服要选择的面料 (2018/1/10 20:16:20)

标签: 太极服   分类: 太极服

  

  对于广大太极的热爱者来说,太极所占有的地位以及所起到的作用都是巨大的。然而,太极服是每个太极热爱者的必备之物,没有相关的着装打扮则是无法投入身心去操练。在广大的观看者来说服装只是起到装饰的作用而已,更多时候,太极爱好者则是把太极服当成一种精神以及信仰;为此拥有一套合适的太极服对于每位操练者来说都是极有必要的。

  合适的太极服则是需要从太极服的面料来进行筛选,那么,太极服什么面料好呢?

  衣服穿得不好会影响练功的 建议穿一般的衣服不要宽袍大袖 你看有些老拳师的拳照有时候因为袍子不方便还撩起来呢。拳打得...

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练习太极拳中常遇见的问题 (2018/1/10 20:15:48)

标签: 太极拳   分类: 太极拳

  

  学习太极拳的人必须经过若干阶段刻苦学习,在练习过程中不断地发现错误和纠正错误动作,才能使太极拳技艺达到较高水平,从而达到强身健体、延年益寿、修心养性的目的。

  第一阶段为基础训练阶段即盘架(练架)阶段,从基本动作乃至套路动作必须按照动作要领一招一式反复练习,建立规范、正确的动作动力定型。此阶段容易出现的错误:

  1身法不正、低头猫腰

  太极拳要求立身中正、提顶吊裆、空胸实腹。但初学者由于理解与实际水平相去甚远,同时身体肌肉感觉及控制力较差,尤其是背部的竖脊肌、腰方肌、臀大肌等肌肉力量尚小,往往会出现...

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购买太极服装的一些小知识 (2018/1/9 9:04:42)

标签: 太极服   分类: 太极服

  

  太极服,顾名思义就是练习太极拳所穿着的服装,又叫太极练功服。古时习练者练功时的穿着,一般是长衣长裤,不束腰以宽松为主,并且练习时不可着围巾、帽子、手套,以免阻碍体内气息的运转与流通。

  历史由来

  明末清初,陈王庭老拳师编创了太极拳,至今太极拳已经成为全民的健身运动而且早已走出国门,其博大精深的文化和哲学内涵深深搏得世人的青睐。

  当时清朝的服装还是长袍马褂瓜皮帽,鸦片战争后西风东渐到了民国国人剪了辫子也穿起了短襟长裤,于是就形成了近几十年来太极服的紧袖肥衫灯笼裤。虽然也不能不说是进步也不能不说人们...

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练习太极拳的要点和训练方法 (2018/1/9 9:03:15)

标签: 太极拳   分类: 太极拳

  

  一、杨式太极拳动作要点。

  1.手型

  掌:杨式太极拳掌型的要求为五指分开,自然舒展,掌心微内含,虎口自然撑圆,呈圆形;掌指的第一指关节要在同一平面,掌指富有弹性,也称之为“自然掌”。 掌的部位包括掌指、掌心、掌根、掌背、大鱼际、小鱼际。

  拳:杨式太极拳握拳的要求是四指并拢卷曲,逐渐向掌心卷曲,拇指压于食指和中指的第二指节上,握拳不可太紧,拳面要平,称之为“虚握”。拳的部位包括拳眼、拳心、拳背、拳面、拳轮、拳峰。不同的动作所体现拳的部位不同,劲力点表现的部位也不相同。

  勾:杨式太极拳勾手的要求是掌心内...

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购买太极服所要看的面料 (2018/1/8 18:26:16)

标签: 太极服   分类: 太极服

  

  春秋季节,推荐选择丝绸面料的太极服,因为这两季温度比较适中,所以过后过薄的面料都不合适。

  丝绸面料的太极服又分两种,一种是真丝的,一种是绸缎的。

  绸缎

  市面上较多的还是绸缎。因为价格比较便宜,而且穿在身上的效果也比较好,特别是比赛和表演的时候更是出彩。

  在选择绸缎的太极服时要注意以下几点

  1.面料是否柔软,如果不够柔软穿在身上会不够舒服。

  2.质地是否细腻,质地粗糙的绸缎穿在身上会不够透气感觉也会不够舒服。

  3.色泽是否光亮,劣质的绸缎会不够光鲜,没有优质绸缎的那种柔亮的光彩。

  4.做工是否...

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练习太极拳基本功怎么效果好 (2018/1/8 18:25:22)

标签: 太极拳   分类: 太极拳

  

  很多人都对太极感兴趣,殊不知,习练太极起步是相当重要的,如果想把太极作为一种长久的运动养生方式,那么练好基本功还是非常有必要的。

  站桩练拳

  有许多人站桩练拳是讲全身放松,这样就永远练不出作为主宰的腰了,将来也只能练成撑劲和推劲,不能成就抛放及冷弹劲,正确的练法是站桩是先全身劲力拉开,然后腰间命门处微微挺起,借此腰上挺劲,将全身松开(不是放松)。觉如腰拎着手脚及全身,刚开始腰力量不够全身不能全部松开,只能部分松开,渐渐随功夫增长全身会一一松开,真正会感觉到腰为主宰。

  开裆圆胯

  其次要注意是站桩练拳时...

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我们购买太极服的一下选购的方法 (2018/1/7 16:06:08)

标签: 太极服   分类: 太极服

  

  服饰是人类特有的劳动成果,它既是物质文明的结晶,又具精神文明的含意。练功服是习练太极拳所需的主要装备。太极服宽松有度,飘洒自如,似羽衣翩翩,显示出太极拳习练者特有的以拳入道的仙风道骨。其色彩也五彩纷呈,韵律别致。随着太极拳的发展与太极文化的弘扬,练功服也渐渐形成了自己的文化体系。王西安太极拳服饰,吸取道教文化、中国古代服饰文化精髓,形成了内涵丰富,别具一格的服饰文化。以白、黑、红、黄四种色彩区别大师、弟子、再传弟子、学生的身份,各种色彩寓意深刻,韵味悠长,是王西安太极拳的独特呈献,它必将随着时代的变迁...

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练习太极拳的先后顺序 (2018/1/7 16:05:20)

标签: 太极拳   分类: 太极拳

  

  先求开展,后求紧凑”一语出自十三势行功心解。对此有人释为:开始练太极拳和推手时,总要先求姿势开展,动作幅度大,待功夫加深了,再求紧凑,把动作幅度变小。这种解释,与常识不符。一个人的功夫,可以从拳架窥得一斑。很多太极大家的拳架都十分开展、大方,如按上述释义“先求开展,后求紧凑”,那么这些老师的功夫只能算“开始”级了。从动作幅度的大小、潇洒看,都是先前不如以后。就从冲拳、踢腿来说,开始练时不得要领,且柔韧、协调及力量等较差,幅度、开展都不如纯熟之后。不论何种拳术都是如此,太极拳也不例外。有这样一个体会:读书随...

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太极服装购买要展现宽松的风格 (2018/1/6 12:40:32)

标签: 太极服   分类: 太极服

  

  经常穿练功服的人都知道,太极服的宽松风格既展现了中华民族的文化,又符合拳法行云流水的特点

  很多人练太极但不知道如何选择一套适合自己的服装,今天小编与大家一起学习!

  面料

  每个季节对面料的选择也是不同的,夏天穿衣服讲究凉快舒服;就算是同一种名称的面料其实也是质量差别,在选择的时候一定要小心

  版型

  版型不好,做工再精细都没有用,穿出来的效果也不会好到哪去;独一无二的板式做起来较慢,但准确度超高!

  质量

  随着时代变迁,越来越多的人追求高质量,只要我喜欢多多少钱都无所谓的啦!一等一的质量带给你不一...

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我们来看看太极拳的本质 (2018/1/6 12:38:57)

标签: 太极拳   分类: 太极拳

  

  什么是拳?

  拳是中国传统武术中一个具有普遍意义的名词,它表示了一种运动形式,既有徒手的套路、技击,又有各种器械和对练。它的主要功能体现在三个方面:一是技击,二是健身,三是表演。古人把技击放在第一位,现代人则主要追求各门派拳种的表演和健身功能。中国的传统拳术种类繁多,其名称有以动物形象命名的,如蛇拳、鹤拳、黑虎拳等;有以历史人物命名的.如太祖拳、燕青拳、武松脱铐拳等:也有以演练特点命名的,如醉拳、地趟拳、戳脚等。

  什么是“太极”?

  “太极”是中国传统文化中的一个哲学名词。哲学是世界观,是方法论。哲学...

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我们应该知道的一些太极服的知识 (2018/1/5 16:36:41)

标签: 太极服   分类: 太极服

  

  太极拳已经成为全民的健身运动而且早已走出国门,其博大精深的文化和哲学内涵深深搏得世人的青睐。

  从太极拳拳式的名称可以看出我们的先师也有感于他们的衣服不便于练功,如“揽扎衣”就是表明练拳前要将长衫的前襟撂起扎在腰间实在是不方便。

  我们知道清朝的服装还是长袍马褂瓜皮帽,鸦片战争后西风东渐到了民国国人剪了辫子也穿起了短襟长裤,于是就形成了近几十年来太极服的紧袖肥衫灯笼裤。

  虽然也不能不说是进步也不能不说人们穿上那洁白宽松的太极服行云流水般的走架行功是一道靓丽的风景,但从中国服饰文化和太极文化的...

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练太极拳真正用心的几个方面 (2018/1/5 16:36:01)

标签: 太极拳   分类: 太极拳

  

  太极拳是意拳的一种,强调用心意练拳这是必然的。练拳要把“心静用意”放在首位,只有用心引导自身有规律的运动,才能达到自身素质的最高境界。

  前辈名师通过实践已证明心意在练拳中的功效,并以理告诫后辈学拳者一定要注重用心练拳。拳论曰:“打拳心是主”。运用在心,此是真诀。“运化全在一心中”,“妙机本是从心发”等拳理都突出了一个“心”字,强调学练太极拳要明白用心之诀。

  怎样用心学练太极拳呢?笔者练太极拳三十多年,认真学习拳理,刻苦练功求证,总结了“用心十要”,愿与同道共研。

  心诚

  指的是学者无论对待师长,...

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购买太极服装面料要分开挑选 (2018/1/4 16:10:33)

标签: 太极服   分类: 太极服

  

  服装文化有着显明的美学价值,能展现人的健美、气质和内涵。太极服饰这一传统的健身服饰也正渐渐形成独具中国特色的健美意趣.那么如何选择太极服呢?什么太极服面料好呢?

  首先,我们在不同的季节需要不同面料的太极服。

  春秋季节,我们需要选择丝绸面料的太极服,因为这两季温度比较适中,所以过后过薄的面料都不合适。

  丝绸面料的太极服又分两种,一种是真丝的,一种是绸缎的。一般我们在市面见的比较多的还是绸缎的。因为,一来价格比较便宜,而来穿在身上的效果也比较好,特别是比赛和表演的时候更是出彩。

  当然我们在选择绸缎...

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练习太极拳对健身的作用简介 (2018/1/4 16:08:52)

标签: 太极拳   分类: 太极拳

  

  1.太极拳对神经系统的影响:

  我们知道,人类依靠神经系统的活动,以适应外界环境并改造外界环境。练太极拳时,首先要求精神贯注,“意守丹”,不存有杂念,即要“心静用意”。这样,在意识的支配下,人的意念始终集中在动作上,排除了大脑其它思绪的干扰,专注于指挥全身各器官系统机能的变化和协调动作,使神经系统受自我意念控制的能力得到提高。其次,练习动作需要“完整一体”,从眼神到上肢、躯干、下肢,上下不散,前后连贯,绵绵不断。同时,由于某些动作比较复杂,需要有良好的支配与平衡能力,因此要求大脑在紧张的活动下完成,这也对中枢神...

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几种丝质面料的介绍 (2018/1/3 19:52:43)

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  高弹麻

  做过静电处理的一款特殊的料子,垂感很好,不易起皱,可机洗,略有弹力且回复力好,不沾尘透气性好,整衣平整大气,没有光泽适合平常打拳穿,四季皆宜。

  南韩丝(仿真丝)

  质地极其柔软光泽是仿真丝类的面料,光泽度极佳,垂顺飘逸是表演佳品,灯光打上效果极佳。

  纺丝

  极柔软垂滑的一款仿真丝类面料,光泽柔和温婉,不易起皱,只可手洗,面料挺阔,略带自然折皱,潇洒飘逸,表演比赛舞台效果极佳。

  渐变麻纱

  清爽垂滑,无光泽,色彩鲜亮,过渡自然,不易起皱,可机洗,面料挺阔,飘逸自然,透气性好,但面料质地较为疏松,故不建议...

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练习太极拳在我们的生活中的益处 (2018/1/3 19:52:12)

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  其实太极只是我们肢体行动的升级版而已,它每时每刻、随时随地都出现在我们生活中。

  比如我们走路,当你欲向前迈出第一步时,以左腿为例,其过程是:松左胯(胯窝内呈放松状态)--微屈左膝--左脚由整脚着地变为脚尖着地,脚尖离地,重心完全移于右腿--落左脚跟,由脚跟到脚尖慢慢踏实,则第一步完成了,同理,迈右腿也是同样的一个过程。

  在自然走路时,无论是前进还是后退,膝盖的运动方向始终是和脚尖的方向保持一致的,而且其运动范围始终是脚尖和脚跟两点的范围内,即前不会过脚尖、后不会过脚跟;在打太极拳时候,也是要求膝盖跟脚尖保持方...

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我们购买太极服装的一些方法 (2018/1/2 16:46:47)

标签: 太极服   分类: 太极服

  

  专业的太极服是继承传统以实用为基础,形制简单,线条柔美流畅,朴素平易的装束却能彰显柔静平和娴雅超脱泰然自若的民族性格,以及平淡含蓄典雅清新的审美情趣。

  而作为练功服,还必须以不影响运动技能的发挥为基础,附合人t运动生理学、人t解剖学原理。武极堂太极服在设计理念、面料选择、制衣技术方面吸收运动服的某些特点,很能综合体现传统精神和现代的休闲风格。面料种类也多,有高弹麻、渐变麻纱、贡缎、仿丝缎、亚光贡缎、羽纶棉、不倒绒绒、韩国绒、真丝、高档重磅真丝等等,最喜欢的是高弹麻,冬天则选立绒,演出时就选贡缎。

  ...

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